Postanowilem sobie nalac 15ml (do specjalnego pojemnika z miarka) oliwy z oliwek extra virgin i wypic tak odrazu jak herbeate. Wypilem, posmakowalem i zwymiotowalem... Pierwszy raz mialem taka sytuacje zeby cos bylo takie w smaku co by doprowadzilo do wymiotow :/ Co zrobic zeby nie wymiotowac po oliwie?? kupic innej firmy? moze bedzie miec inny [...]
Pierwszy raz go układam, więc proszę o wyrozumiałość :D Pon. Boks Wt. Crossfit: skakanka, Pompki z klaśnięciem, pompki z podnoszeniem hantli, rwanie i podrzut sztangi, szybkie brzuszki, przysiady z podskokiem, boksowanie i kopanie w worek minutę. Bez przerw, dwie serie, przerwa między nimi 30sek. Śr. Boks Czw. Rozciąganie, trenowanie na worku, [...]
witam wszystkich uzytkownikow forum,jestem tutaj pierwszy raz pomimo iz cwicze juz okolo 6 lat.mam 43 lata(180/86) w tym wieku budowa ciala i muskulatura oraz masa sa juz calkowicie uksztaltowane ale zawsze mozna probowac cos poprawic i stad moje pytania.czy przy diecie wysokobialkowej majacej na celu pozbycie sie zbednego otluszczenia [...]
Wielu ćwiczących ,co roku ,w okolicach czerwca,września,planuje wystartować pierwszy raz jako kulturysta czy jako zawodnik fitness plażowego (dawniejsza męska sylwetka) Dopiero w trakcie,juz konkretnych przygotowań do zawodów,do pierwszego wyjścia-dopiero wtedy każdy przekonuje się,że to nie jest takie proste. Nie wiadomo skąd pojawia się nagle [...]
Mam kilka pytan odnosnie diety. Mam 182cm i waze tylko 65 kg Teraz bedzie moje 3 podejscie do tego sportu, pierwszy raz zamierzam wprowadzic diete. Moze wyglupie sie tymi pytaniami ale prosze o uczciwe odpowiedzi. OK, zalozmy, ze mam rozpisana przez profesjonaliste diete. Mam rozdzielone co jem, kiedy jem, ile jem i ile musze jesc zeby rosnac. [...]
[...] mnie bardzo boli , a dokladniej rzepka ( pod kolanem ) . Kiedy klade nacisk ( to znaczy ide czy wchodze po schodach ) bol jest nie do wytrzymania . Nie dzieje sie to juz pierwszy raz , czy ma ktos moze jakies porady ? P.S. Mam 15 lat , 79kg wagi i 190cm wzrostu (jesli to ma jakies znaczenie) Przepraszam ze tak chaotycznie ale jestem w szkole [...]
Witam! Obecnie skręciłem nowe źródło koksu, ale pierwszy raz się tam będe stołować... A tak się stało, że właśnie kończe cykl i potrzebowałem nolvadexu na odblok (głownie przez suty-bo źle ostatnio z nimi), a moj dil ma tylko clomid. No to odnalazłem nowego typa, który ma towaru od zaj**ania od Alpha Phfarmy. No tamox jak tamox, ale ja znam [...]
Witam.Pierwszy raz zarzucam tu posta.Sprawa jest taka.W tamte wakacje w brałem białko MASS XXL (zjadłem) ,później kupiłem WHEY PROFI (gdy to już zjadłem).Kupiłem z kumplem na spółe Excelsiora (białko).Po tym czasie za***iście wy***ało mi syfów na twarzy, więc przestałem używać białka.Poszłem do dermatologa wypisał mi troche specyfików i wszystko [...]
Witam, za nieale dwa tyg koncze robic mase i chcialem zrobic pierwszy raz konkretna docinke. Dieta i trening juz sa w trakcie planowania itd ale moje pytanie jest co do suplementacji. Na redukcji napewno bd jadl bialko + kreatyna(raczej cm3) + aminokwasy ale co do tego? Jesli chodzi o treningi i diete to nie ma problemu z tym ale suple mniej [...]
Witam, mam pytanie kupilem nowe buty, sa jak na pierwszy raz troche za małe, ale na pewno trzeba je rozbić, bo są z naturalnej skóry (predator mania) Jak to zrobić najlepiej i najszybciej, oprócz oczywiscie najmniej przyjemnego chodzenia i grania i prawidel. Jakiees wskazowki czy rady. Z gory dzieki;)
Witam. Kupiłem se ostatnio rękawice Olimp Harcore, dzisiaj pierwszy raz polazłem z nimi na siłkę, niby wszystko ok, tylko jest jeden problem - strasznie farbują. Może ktoś miał podobny problem, bo nie wiem czy to tylko mój model. Już minęło ponad 2 godziny i dalej ręce mam troche granatowe :\.
ktos ,moze z uzytkonikow sfd korzysta z tej silki?;] a moze chodiz na wuefy;]...pierwszy raz na takiej pakerni bylem, ale jeden z 'studentow' to jakis niezly koks albo masownik i sie zastanwiaam ktore z dwojga;], a moze jedno i drugie;] , bo wazy ponad sete a tluszcze to sie z niego zlewa z wdziekiem , chocby przy martwym ciagu;]
[...] w tym czasie jakoś nie skoczyły kosmicznie. 190 kg. I teraz pytanie jak się z nim rozstać na jakiś czas. Czy rzeczywiście go odstawić . Co wziąć na ten odblok . Może jest jakiś lekarz w Warszawie który jest w temacie. Generalnie czuje się dobrze ale mam sporego stresa co teraz. Dziękuję za wyrozumiałość i odpowiedz. Piszę tutaj pierwszy raz.
Cześć, Mam pytanie czy moją suplementacje mogą łączyć z lekami wykrztuśnymi/lekami na przeziębienie. Czuje, że trochę mnie łamie, pierwszy raz gdy jestem na diecie redukcyjnej, zażywam kilka suplemetów i nie mam doświadczenia co mogę mieszać na te przeziębienie, głównie męczy mnie kaszel sucho/mokry to takie początki. Chciałem kupić sobie w aptece [...]
Pytanie do milosnikow ostrowii: 1. Kupilem pierwszy raz, chce jesc na sen wiec zamierzam dodawac oliwy z oliwek zeby sie wolniej wchlanialo. Pytanie ile dodawac? Łyżkę ? dwie? 2. Jak i czym odmiezacie? Mam mierke od gainera activity 50g i od gainbolic ale nie wiem czy te miarki nadaja sie do bialka i sadze z enie bardzo. Wiec ile lyzek sypac zeby [...]
Witam. Do dnia dzisiejszego zrobiłem tylko 5 strzałów a w ampułce już nic nie ma... Na początku było w niej 5ml soli fizjologicznej, zrobiłem 5 strzałów po 5 kresek i powiedzcie mi gdzie podziała się reszta? reszta? Dodam, że po żadnym strzale nie czułem żadnego głodu. Ampułka trzymałem w zimnym miejscu. Pierwszy raz spotykam się z takim [...]
Witam, jeżeli źle trafiłem to z góry przepraszam, śledzę forum, ale pierwszy raz umieszczam na nim temat i nie wiem czy dobrze trafiłem @-| Szukałem na forum i nie mogłem znaleźć takiego pytania/wyboru... Obecnie jestem na redukcji (low carb itd.) , do wakacji powinienem się wyrobić, ale już od czerwca/lipca chciałbym...jakby to napisać...ubić [...]
[...] Lecz do treningów jeszcze musi być dobre odżywianie. Nie wiem jaka jest dobra dla mnie. Jest dużo tematów, lecz nie mogę odnaleźć się na tym forum, dziś pierwszy raz wszedłem na te forum. Pewnie napiszecie, że muszę nabić masę. Dla mnie masa to nie problem, bo akurat mi szybko może dojść jak się postaram :p Proszę was o [...]
